La trousse à pharmacie des vacances

L’heure aux grands départ a sonné! Les premiers vacanciers sont partis pour passer du bon temps à la mer, à la montagne ou encore à la campagne! Mais qui dit vacances, dit valise et qui dit valise, dit trousse à pharmacie! Que mettre dedans? Comment remplacer les produits à composition douteuse, voire dangereuse, par des produits sains et naturels? Je vous dis tout et vous montre ma trousse à pharmacie des vacances!

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Il y a quelques jours, un pharmacien était l’invité de l’émission  » le magasine de la santé » sur france 5 . Il donnait des produits type à mettre dans sa trousse à pharmacie pour partir en vacances. Au menu : pétrole, perturbateurs endocriniens, nano-particules, cancérigène et j’en passe. Il est toutefois possible de faire autrement, et tout aussi ( voire plus) efficace!

Comment remplacer les indispensables de l’été véhiculés par les médias, les médecins et pharmacien? Je vous dis tout!

 

Les médicaments

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Le paracétamol 

J’avoue que je vais en amener pendant les vacances, parfois, une montée de fièvre au delà de 39 pour un bébé peut être dangereuse, il est alors parfois indispensable de la faire baisser. Sait-on jamais, je le prends avec nous.

MAIS en cas de douleurs, de migraines, il est possible de faire sans!

En cas de migraine, plusieurs choix s’offrent à vous : l’huile essentielle de menthe poivrée ( hors grossesse, allaitement, JAMAIS avant 7 ans, à ne pas utiliser en présence de petits enfants) ou une astuce toute simple : l’eau chaude. Plongez vos mains et avants-bras dans de l’eau très chaude ( 39-40 °C minimum). Par dérivation, des mains/avants-bras jusqu’à la tête, les veines vont se dilater et la douleur va disparaître.

Les anti-spasmodiques

Vous les connaissez tous, qu’ils soient utilisés contre les maux de ventre ou contre les règles douloureuses. Mais ils sont loin d’être aussi efficace qu’ils le promettent et peuvent aisément être remplacés!

-> Argile blanche, charbon activé, bouillotte chaude, huiles essentielles ( basilic, estragon, menthe poivrée… A appliquer directement sur le ventre, à avaler avec un comprimé neutre ou dans une huile végétale. Vérifiez ICI si elles peuvent être utilisées pendant la grossesse et ICI si elle peut-être donnée à un enfant )

Contre les diarrhées, tourista, gastro-entérite, intoxication alimentaire

Votre meilleur ami sera encore et toujours l’argile! Verte ou blanche, à diluer dans un verre d’eau et à avaler. Vous pouvez la remplacer par des gélules de charbon activé ( plus facilement transportable).

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Si vous voyagez dans un pays étranger, je vous conseille de prendre 1 gélule de charbon 3 fois par jour, ou 3 verres d’eau argileuse par jour, pendant toute la durée de votre séjour. Vous pouvez également désinfecter l’eau du robinet avec de l’argent colloïdal .

Contre les coups de soleil

La biafine/ la bépanthen

L’incontournable de l’été pour beaucoup de famille et quasi tous les médecins. Sachez toutefois si vous l’utilisez, qu’elle ne doit pas être appliquée sur des cloques et que le coup de soleil doit impérativement être refroidi avant de mettre de la biafine ( la peau continue de « cuire » avec elle, et peut aggraver les choses).

-> L’aloe vera, l’argent colloïdal, l’huile essentielle de lavande aspic, tea tree ( à appliquer sur la peau, pure pour les adultes, diluée pour les enfants. Voir la liste des HE adaptées aux enfants ICI )

Les crèmes après soleil

Après un bon bain de soleil ( en se protégeant bien entendu du soleil avec une bonne crème), il est essentiel d’hydrater sa peau. Les après soleil du commerce regorge d’irritants, de dérivés pétrolier etc…

-> L’aloe vera, l’huile de coco ( si pas de coup de soleil), l’huile de jojoba, l’huile d’amande douce, l’huile d’argan…. => toutes les huiles végétales conviennent.

 

Contre les piqûres

 

L’anti-moustique

On trouve de tout dans le commerce, la plupart du temps, il s’agit d’insecticides ( à appliquer sur la peau , je vous laisse imaginer…) qui tuent les moustiques au contact de la peau. Et même s’il s’agit de répulsif, ils restent constitués d’un cocktail chimique.

Pourtant, la nature fait bien les choses !

Sur la peau :  Pranabb possède une gamme d’anti-moustique sous forme de roll-on ( adapté dès 6 mois), très efficace et facile à appliquer sur la peau. 5420008519093-main_image---pranarom_prana-bebe-roller-anti-moustique-lait-corporel-bio_30ml

Dans l’air:  Les marques puressentiel, pranarôm ( ou pranabb) entre autres proposent des sprays à vaporiser dans l’air, à base d’huiles essentielles, ou des synergies d’huiles essentielles à diffuser qui éloignent les moustiques.


Pour l’air, je vous conseille d’acheter uniquement l’huile essentielle de citronnelle de Java, qui éloigne, elle aussi, les moustiques.
J’en dépose également une goutte sur les rideaux, notre couverture, les moustiquaires…

Sur les piqûres

Une fois que le moustique ( ou toute autre bestiole) nous a piqué, plusieurs solutions s’offrent à vous.

-> La crème urtigel de weleda, L’aloe vera, l’huile essentielle de tea tree, l’huile essentielle de lavande aspic, l’huile essentielle de lavande fine, le vinaigre. Le tout à appliquer ( pur pour les adultes, dilué pour les enfants de moins de 7 ans pour les HE) directement sur la piqûre, et ce, plusieurs fois par jour jusqu’à ce que ça ne démange plus.

Contre les tiques

Contre les tiques, il n’y a rien à faire, si ce n’est que de bien se couvrir pendant les balades en forêt.

Mais, dans tous les cas, une pince à tiques sera indispensable! Si morsure il y a, il faut l’enlever rapidement en suivant les instruction de la notice. Ne surtout pas vouloir endormir la tique à l’éther, ne surtout pas utiliser autre chose qu’une pince à tiques! Vous pourrez ensuite, faire un petite pansement d’argent colloïdal pour bien désinfecter.

 

Contre les bobos

Les coups, les bosses

Avec des enfants ( et même sans), les bobos sont presque un passage obligé! Heureusement, on peut vite les soulager!

Contre les coups et les bosses : l’arnica.
En granules d’hométopathie, en crème, en teinture mère, peu importe.

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Le froid apaise grandement la douleur et évite le gonflement et l’apparition d’une grosse bosse. Un pain de glace enveloppé dans un linge, un sachet de légume surgelé ou autre fera l’affaire!

 

Les coupures, éraflures

Ah les genoux écorchés de nos petits … Les mains toutes éraflées après une chute.. Qui ne les a pas connus?

C’est parfois impressionnant, surtout pour nos petits, mais très vite guéris grâce à des petites astuces!

Exit la biseptine qui assèche et dont la composition n’est pas très clean. L’argent colloïdal sera, quant à lui un super allié! Il désinfecte, aide à cicatriser, hydrate… Le compagnon parfait!

Pour aider à la cicatrisation, l’argile peut également être utile : en cataplasme pendant 20 minutes avant la douche, elle aidera la peau à se refermer, tout en la désinfectant! ( Ne pas appliquer d’argile sur une plaie ouverte avec la chair à vif)

 

 

Dans ma trousse à pharmacie, il y a :

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Pour les bobos:

De l’argent colloïdal ( spray 10ppm), des pansements, des bandes, de l’arnica gel ( weleda).

Pour les moustiques:

Roll on pranabb , huile essentielle de citronnelle de java, huile essentielle de tea tree, de lavande fine et de lavande aspic, de l’aloe vera et de l’urtigel de weleda.

J’ajoute de l’huile essentielle de géranium pour éloigner les bébêtes de notre mobile-home!

Pour les douleurs :

Paracetamol au cas ou.

Pour les désagréments digestifs :

Argile blanche, charbon activé, argent colloïdal 10ppm.

Pour le soleil :

Aloe vera, huile de coco.

Les essentiels pour la maison

Inutile de dépenser une fortune pour prendre soin de son intérieur naturellement. Quelques produits suffisent pour entretenir sa maison, des toilettes à la table de la cuisine!

Voici les essentiels qui ne coûtent pas un bras et qui ne nécessitent aucune « transformation ». Il existe bien sûr bien d’autres produits très utiles et efficaces pour la maison. Cependant, je choisis de m’attarder uniquement sur les produits de base, qui suffisent largement à nettoyer toute la maison.

  • Le must, le passe partout : le vinaigre blanc

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S’il y a un produit naturel et très peu cher que tout le monde doit avoir chez soi, c’est bien celui-ci!
Il détartre, désinfecte, lave, désodorise.

L’avantage : on le trouve partout à très bas prix. ( Encore une fois, le vinaigre blanc sera moins cher au rayon des huiles et vinaigres, qu’au rayon pour produits ménagers )

L’inconvénient : ça sent très fort.

Pour désinfecter et laver ma cuisine, je mélange , dans un flacon de 250 ml : 100 ml d’eau chaude et 125 ml de vinaigre blanc. J’y ajoute 30 gouttes d’huile essentielle de tea tree .

Pour détartrer la bouilloire, la cafetière, le fer à repasser : y verser du vinaigre blanc et le faire chauffer ( allumer le fer et actionner la vapeur plusieurs fois, allumer la cafetière et y faire passer le vinaigre comme le café, faire bouillir dans la bouilloire) .

Le vinaigre blanc est également un fabuleux nettoyant pour vitres! Il laisse peu de traces et nettoie très efficacement.Il sera l’idéal pour laver les parois de la douche qui sont, elles-aussi, abîmées par le calcaire.

Mon conseil :

Le vinaigre blanc agit plus efficacement lorsqu’il est chaud! N’hésitez pas à le faire bouillir avant de vous en servir!

Pour atténuer ou masquer l’odeur, vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles.

  • Le blanchissant : le bicarbonate de soude

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Il blanchit, nettoie, décape et se trouve partout! Au rayon des épices et du sel dans n’importe quel supermarché ( il sera moins cher et plus fin que celui vendu au rayon des nettoyant de la maison).

Les avantages : Peu cher, se trouve partout et est très facile d’utilisation.

Les inconvénients : Aucun.

Pour laver votre vaisselle ( verser du bicarbonate dans le bac à capsule du lave vaisselle), pour laver le linge ( en verser directement dans le tambour), pour nettoyer les carrelages ( mélanger de l’eau bien chaude et du bicarbonate de soude ), pour nettoyer les bijoux en argent ( former une pâte avec du bicarbonate et un peu d’eau, frotter le bijou avec une brosse à dents).

Il s’utilise pour tout, très facilement!

Cependant, l’association avec le vinaigre blanc nécessite une précision de chimiste. En effet, les deux produits s’annuleraient lorsqu’ils sont mélangés.
  • Le savon noir

Il est l’idéal pour nettoyer tout type de sol. Il les nettoie, les nourrit et les purifie simplement ( à raison de 2 bouchons ou 2 cuillères à café) pour 5l de d’eau).

Il est un parfait dégraissant pour les sols mais également pour votre cuisine.

Il remplace aisément la lessive pour nettoyer le linge ( verser 3 à 4 bouchons ou cuillères à café dans le bac à lessive liquide de la machine à laver)

Il peut également servir à nourrir le cuir des canapés ou autres objets en cuir .

Les avantages: Il se trouve facilement en magasin bio et maintenant en grande surface et n’est pas très onéreux.

3 produits suffisent à prendre soin et à nettoyer efficacement toute sa maison. Inutile de dépenser des sommes folles pour entretenir ses sols et ses toilettes.

L’oignon,  ce bulbe magique 

Tout le monde le connaît .  A faire dorer dans une poêle ou cru dans une salade, on consomme tous de l’oignon .  Mais connaissez vous ses vertus thérapeutiques ? 

Savez vous qu’il peut venir à bout d’une fièvre ? Soigner une otite ou encore faciliter la respiration lors d’un gros rhume ? 

Tout le monde le connaît . A faire dorer dans une poêle ou cru dans une salade, on consomme tous de l’oignon . Mais connaissez vous ses vertus thérapeutiques ?

Savez vous qu’il peut venir à bout d’une fièvre ? Soigner une otite ou encore faciliter la respiration lors d’un gros rhume ?

Ce bulbe aux diverses propriétés sera votre allié cet hiver ! Antiseptique par excellence , il est utilisé depuis des centaines d’années pour se soigner .

Contre la fièvre : placez 1 rondelle d’oignon dans votre chaussette en allant dormir .

Contre le rhume et le nez bouché: respirer de l’oignon et placez en un, coupé en deux, près de votre lit la nuit .

En cas d’otite : Appliquez directement 1 tranche d’oignon sur votre oreille . Ou coupez une tranche d’oignon en dés, passez-le au micro ondes, enveloppez-le d’un linge et appliquez directement sur l’oreille.

En cas de toux: faites cuire au bain marie 1 oignon haché avec 4 cuillères à soupe de miel . Filtrez et buvez toutes les 2 à 3h un peu de ce sirop.

Contre le mal de gorge : appliquez directement une ou deux tranches d’oignon contre votre gorge . Vous pouvez également préparer une infusion à base d’oignon cru.
Mon conseil : choisissez les bio et rouges.

Où les trouver ?

Dans n’importe quelle grande surface , magasin bio, marché.

 

Sources
https://amelioretasante.com/les-bienfaits-de-loignon-sur-la-sante/
https://www.consoglobe.com/vertus-multiples-oignon-821-cg
https://www.consoglobe.com/vertus-multiples-oignon-821-cg
http://www.medisite.fr/le-rhume-7-remedes-naturels-pour-soigner-un-rhume.741271.196467.html?page=0%2C3
http://www.toutpratique.com/3-Sante/5681-Les-vertus-de-l-oignon-.php
Le bouche à oreilles et les conseils de mamie

 

 

 

Mes essentiels santé

En matière de santé, nous avons tous nos produits fétiches. Exit le paracétamol, la biafine ou encore les antibiotiques, voici mes essentiels santé.

 

Les huiles essentielles

Tea trea, antiviral et antibactérien
Ravintsara, l’ennemi des rhumes
Le citron pour donner un coup de fouet et désinfecter
La lavande vraie, l’anti poux par excellence, relaxant, insectifuge. S’il n’en devait rester qu’une, ce serait celle là! C’est L’HUILE à avoir sous le coude! Elle mériterait même un article à elle seule!

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Mon petit conseil : Choisissez-les bio! Les huiles essentielles non bio seront aussi efficaces, néanmoins, elles contiendront les pesticides qui, quant à eux, sont néfastes pour la santé.

Où les trouver?

En pharmacie ou magasin bio.
Sur internet ICI ou encore LA 

Les argiles

L’argile verte , en usage externe pour cicatriser, adoucir et régulariser l’excès de sébum. En interne contre les diarrhées, pour combler les carences en minéraux, pour nettoyer le sang et adsorber les microbes, elle est l’alliée santé par excellence. En cure aux changement de saison, elle permet de fortifier le système immunitaire.

L’argile blanche, en usage externe pour désinfecter, guérir les érythèmes fessiers des bébés, convient très bien aux peaux sèches et sensibles. En interne, elle est anti-inflammatoire, régularise le ph de l’estomac, adsorbe les bactéries et virus, protège les muqueuses. Elle est une alliée de choix contre les virus de l’hiver.

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Mon conseil: Choisissez-les « surfines » et en poudre ( évitez les pâtes déjà toutes faites qui contiennent souvent d’autres ingrédients inutiles!)

Où les trouver?

En pharmacie ou magasin bio.
Sur internet : ICI

 

L’aloé vera

Elle est l’alliée ultime contre les brûlures ( coups de soleil, brûlures domestiques..), la peau sèche ou irritée. Elle s’utilise également en interne ( 100% pure uniquement) pour soulager les brûlures d’estomac , pour stimuler le système immunitaire ou encore pour soulager les douleurs gingivales.

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Mon conseil : Choisissez-la bio,  à au minimum 98% d’aloé vera ( moins il y aura d’ingrédients ajoutés, mieux ce sera! ) et surtout sans eau ajoutée.

Où la trouver?

En magasin bio
Sur internet : ICI

 

L’argent colloïdal

Il est l’antibiotique naturel par excellence, utilisé depuis des siècles, il est malheureusement interdit en usage interne en France ( pourtant sans aucun danger ni effet secondaire connu). Il combat les virus et bactéries ( utilisé notamment pour soigner la maladie de Lyme), guérit les conjonctivites, otites, mais aussi hydrate la peau, soulage les irritations, aide à la cicatrisation … Ses utilisations et vertus sont innombrables. Il ne présente aucun danger et peut être utilisé sur les bébés et même sur les animaux!

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Mon conseil : Choisissez-le à 15ppm de préférence et de fabrication française.

Où le trouver?

Sur internet uniquement ( à ce dosage), ICI

 

L’extrait de pépin de pamplemousse

Dans la famille des antibiotiques naturels, je demande l’EPP ( extrait de pépins de pamplemousse). En plus de stimuler et fortifier le système immunitaire, il vient à bout des mycoses et autres champignons, des affections du système digestif, de l’eczéma, des aphtes …

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Mon conseil: Choisissez-le sans autre ingrédient que de l’EPP, de la vitamine C et de l’eau. De préférence, prenez-le bio.

Où le trouver?

Dans certaines pharmacies, en magasin bio
Sur internet : ICI

 

 

Ce n’est évidemment pas une liste exhaustive, mais elle constitue la base pour se soigner efficacement et naturellement.